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분노는 우리 모두가 일상에서 경험하는 보편적인 감정(universal emotion)입니다. 하지만 이 감정을 어떻게 긍정적으로 전환할 수 있는지는 중요한 능력입니다. 호라이즌 교회의 마이크 목사님은 최근 설교에서 분노의 순간에 신앙을 통해 이 감정을 어떻게 관리할 수 있는지, 그리고 스스로 조절할 수 있는 감정임을 강조하면서 이를 구체적으로 설교를 통해 말씀해 주셨습니다.  마이크 목사님의 아들 다니엘의 새 자전거가 도난당했을 때, 다니엘은 분노했습니다. 대부분의 부모들은 아마도 화를 내며 자전거 관리에 소홀한 아들을 탓하며 이 모든 문제를 야기시킨 도둑을 찾아 나섰을 것입니다. 하지만 마이크 목사님은 다른 방법을 택했습니다. 아들 다니엘에게 분노를 하나님께 맡기고, 도둑을 용서하기 위해 기도할 것을 ..

많은 사람들이 기도의 중요성은 인지하고 있지만 실제로 어떻게 기도해야 할지, 무엇을 말해야 할지 막막해하는 경우가 많습니다. 기도는 우리의 마음을 하나님께 터놓고, 우리의 걱정과 고민, 감사와 소망을 나누는 귀중한 시간입니다. 하지만 때로는 어떤 말로 시작해야 할지, 어떤 내용을 포함해야 할지 고민이 될 때가 있습니다. 이러한 고민을 해결하기 위해, 저는 여러분이 사용할 수 있는 구체적인 기도문 몇 가지를 준비했습니다.먼저, 기도의 서두로 사용할 수 있는 기도문부터 시작해보겠습니다. 이 기도문은 마음의 평화를 구하는 기도로, 일상에서 마주하는 다양한 감정의 동요 속에서도 중심을 잡고 하나님의 평안을 경험할 수 있도록 돕습니다. 이어서 제공될 기도문들은 용서, 인내와 지혜, 자기 반성과 개선, 그리고 강한..

분노란?분노는 모든 인간이 경험하는 감정 중 하나입니다. 분노의 강도를 정확히 이해하고 측정하는 것은 이 감정을 관리하는 데 매우 중요합니다. 분노 강도 척도는 감정의 강도를 1에서 10까지 평가하여 개인이 자신의 분노를 정량화하고 적절하게 대응할 수 있도록 돕습니다. 이 블로그 글에서는 분노 강도 척도의 각 단계를 상세히 설명하고, 어떻게 일상 생활에서 이를 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.분노 강도 척도를 인지하는 것에 대한 중요성분노는 다루기 어려운 감정일 수 있으며, 때로는 우리의 생각과 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 분노의 강도를 이해하고 측정하는 것은 이러한 감정을 효과적으로 관리하는 첫걸음입니다. 분노 강도 척도는 자신의 감정 상태를 명확하게 인지하고, 필요한 경우 적절한 대응 ..

"Christ be magnified" (그리스도가 찬양 받으소서)이 구절은 세상과 개인 안에서 그리스도가 크게 영광을 받거나 존경을 받기를 바라는 부름입니다. "Magnified"는 무언가를 더 크게 또는 더 중요하게 보이게 만든다는 뜻으로, 여기서는 그리스도의 중요성을 개인의 삶에서 확대시키는 것을 의미적으로 제안합니다."Let His praise arise" (그의 찬양이 일어나게 하소서)이는 그리스도에 대한 찬양과 예배가 증가하거나 높여지길 촉구하는 말입니다. 그리스도에 대한 존경과 경외감을 높이는 환경이나 순간을 만드는 것을 말합니다."From the altar of my life" (내 인생의 제단에서)이 비유적 표현은 개인의 삶을 제단에 비유합니다. 제단은 종교적 행위에서 희생이 이루어지는 ..

24년 4월 21일 주일 Horizon Church  / Surrey  / Canada Depression: Can Any Good Come From It?지난 주일, Horizon Church의 Craig 목사님께서는 삶의 어려움을 도로의 움푹 패인 곳에 비유하여 설교하셨습니다. 이 메타포를 통해, 우리가 일상에서 마주치는 난관들을 어떻게 이겨낼 수 있는지에 대한 귀중한 통찰을 제공하셨습니다. 목사님은 이러한 순간들을 단순히 피하려 하기보다는, 이를 극복하는 과정에서 얻는 교훈과 성장의 기회로 바라보아야 한다고 말씀 하셨습니다.이번 주일 예배는 저에게 많은 위로가 되었으며, 제 삶의 깊은 문제점들을 극복하는 데에 큰 도움이 되고 있습니다. 실질적인 삶의 변화를 경험하길 소망하며, 이번 설교 내용을 다시..

아이와 함께 동반 유학을 오셨는데 아이가 아플 때, 급하게 학교에 연락을 해야 하는 상황은 부모님에게 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 영어가 모국어가 아닌 경우, 아픈 아이를 돌보면서 갑자기 영어로 이메일을 작성해야 한다면 더욱 막막할 수 있습니다. 이러한 상황을 위해 간단하게 사용할 수 있는 이메일 템플릿을 준비했습니다. 이 템플릿은 복사하여 간단한 편집만으로 필요한 정보를 빠르고 명확하게 전달할 수 있도록 디자인되었습니다. 또한, 아이의 다양한 증상을 영어로 어떻게 표현하는지에 대한 단어도 함께 제공해 드릴 것입니다. 이로써 아이의 상태를 정확하게 설명할 수 있어 학교 측에서 적절한 조치를 취할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 이 템플릿을 활용하여 언어의 장벽 없이 필요한 상황에서 신속하게..

2023년, 한 해 동안 저는 다양한 어려움을 경험했습니다. 하루하루가 불안하고 스트레스로 가득했고, 잠을 잘 자지 못해 일상생활에 어려움을 겪었습니다. 티스토리 블로그를 통해 제 감정과 경험을 공유했고, 그 중에서도 가장 큰 영향을 미친 것은 집주인과의 불화 문제였습니다. 밤에 잠을 잘 이루지 못했고 어쩌다 일찍 잠에 든 날에는 새벽 2시에 늘 깨어 동이 틀때까지 잠을 이루지 못하는 일이 반복되었었습니다. 수면이 부족하니 예민해지고 예민한 상태에서 집주인과 법적으로 싸우는 상황이 되니 이성적 판단으로 일을 처리하기 참 힘들었습니다. 패밀리 닥터의 조언에 따라 저는 설트랄린을 처방받았습니다. 설트랄린은 우울증과 불안장애를 치료하기 위한 항우울증 약물로, 중독 가능성이 낮아 안전하게 사용할 수 있는 선택이..

CWB 청구하기 전자 제출: 세금을 전자적으로 제출하는 경우, 인증된 세금 소프트웨어를 사용하고 소프트웨어 내 제공된 지침을 따르십시오. 서면 제출: 서면 반환을 선택하는 경우, 캐나다 근로자 혜택을 위해 지정된 스케줄 6을 작성하고 제출하십시오. 첫번째 파일은 프린트용이며, 두번째 파일은 컴퓨터로 작성할수 있도록 되어 있습니다. 장애 보충금 청구하기 자격이 있는 배우자가 있는 경우: 배우자가 있고 둘 중 한 명이 장애 세액 공제를 받을 자격이 있는 경우, 자격이 있는 개인은 기본 CWB 금액과 장애 보충금 모두를 청구해야 합니다. 두 배우자 모두 장애 세액 공제 자격이 있는 경우: 두 배우자 모두 장애 세액 공제 자격이 있으면 기본 CWB 금액은 한 명만 청구할 수 있습니다. 그러나, 각자는 별도의 스..

캐나다 정부는 2023년에 새로운 재정 지원 프로그램인 Advanced Canada Workers Benefit (ACWB)를 시작했습니다. 이 프로그램은 저소득 가정과 개인들에게 필요한 경제적 지원을 제공하여 재정적 안정을 추구하고 있습니다. 그렇다면 ACWB가 무엇이고, 이로 인해 캐나다 국민들은 어떻게 혜택을 받을 수 있을까요? 이 포스트에서는 그 질문에 답하고, 이 프로그램이 개개인과 가정들에 어떻게 도움이 될 수 있는지 탐구해 보겠습니다. ACWB는 근로자들에게 CWB (Canada Workers Benefit)의 최대 50%를 선지급하는 방식으로, 저소득 근로자들에게 추가적인 재정적 지원을 제공합니다. 이 지원금은 분기별로 지급되며, 특정한 지급일이 있습니다. 첫 번째 지급은 지난 7월 28일..

최근, 세계적으로 권위 있는 대학평가기관인 영국의 THE (Times Higher Education)에서 2024 세계대학 영향력 평가 결과를 발표했다. 특히 캐나다의 명문 대학들이 지난해에 비해 어느 정도 순위 변동을 겪었는지 깊게 살펴보겠다. 캐나다 명문 대학의 순위는? 토론토 대학(UT), UBC, 맥길대 등 캐나다의 3대 명문 대학이 전세계 50위권에 이름을 올렸지만, 지난해 대비 순위가 약간의 하락세를 보였다. 토론토 대학은 21위로, UBC는 41위로 그리고 맥길대는 49위로 각각 지난해보다 순위가 떨어졌다. 그 외의 캐나다 대학들도 비슷한 추세를 보였는데, 맥마스터대, 앨버타대, 몬트리올대, 워털루대, 오타와대 등이 그 예시다. 세계적인 트렌드와 캐나다 대학의 위치 세계적으로 보았을 때 영국..